书法训练过程需要长时间忍耐，坚固，坚强，静下心来练习，但是初学者在练习过程中很容易产生烦躁的情绪。但是出现这种现象一般有两个原因。一是因为外界事物的干扰，写字的时候思想不确定，不能集中在写字上。第二是第一次学文章的时候写得太好，有急于求成的倾向，形成紧张急躁的心理：

思想不确定、不平静的解决方法和我们在考试、体育比赛前放松心情的方法一样。泡杯茶，听轻松的歌，可以慢慢使自己平静下来；深呼吸，扔掉杂念，可以慢慢平静下来。或者单纯地做其他的事情，集中精力写文章。另外，要想解决好这个问题，我们还是要主观地找出原因。在练习初期，适当地强制抛弃杂念是必须做的事情。这样才能真正集中在练习上，集中在每一笔的写作上。时间长了，拿出毛笔自然会平静下来。

写作过程中的紧张、急躁、平静反映了写作者急于做某事的心理。记住任何事都不能做——只要一下子完成，想写得快，就不要重叠也是这个道理。急也没用，不如静下心来集中在一幅画上。不要为自己定写作目标，比如用容易的事写作，一个月后会带来什么效果，5个月后会获得什么样的奖。另一方面，每天练字都有一天的进展，水平的提高就是来自一天的积累。

有句话叫“练习就是练习心灵”。通过一段时间的练习，你会惊讶地发现，自己的友谊在悄然变化，自己的心情也在一天天修炼的情况下，无论做什么事，都以平和的心态面对，不再敷衍了事。这时，你可以理解，练习的话不仅是练习，而且培养气质，培养意志。